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热射病是一种致命性急症,以高温和意识障碍为特征。起病前往往有头疼、眩晕和乏力等表现,它可以分为劳力性热射病与非劳力性热射病。而以劳力性热射病为例,此类患者多在高温、湿度大和无风天气进行重体力劳动或剧烈运动时患病。患者多为平时身体健康的年轻人。此类患者可发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭,病死率较高。所以,高温天气,“热死人”并非调侃。
夏天远离热射病 牢记六个注意事项:
避免在高温下暴晒。酷暑时节,气温不断攀升,要减少户外活动或运动锻炼;
户外环境下应少量多次饮水。人在高强度户外活动或作业时会大量出汗,一定要及时补充水分和盐分,不要等口渴了才喝水;
睡眠要充足。夏季人体的新陈代谢旺盛,容易导致疲劳,所以一定要保证充足睡眠;
工作间隙或活动结束后尽快散热。户外活动或作业中途休息或结束后,走到阴凉处或大树下,静站或坐着休息有助于迅速散热;
科学安排户外时间。避开一天中最热的时间段(12点至15 点)出行;
清淡饮食。多吃一些带苦味的食物,少吃荤腥、辛辣刺激性食物。
炎炎夏日,做好防暑降温措施很重要。如果出现大汗淋漓、神志恍惚等先兆中暑或轻症中暑时,应立即转移到阴凉处休息,补充含盐温开水。可用毛巾包裹冰袋,分别放置于颈部、腋下、腹股沟处降温。如果处理后症状未缓解,应立即就医。尤其是一开始就有神志方面改变的患者应及时就医,以免错过最佳抢救机会。
(来源:云和医院)
夏天远离热射病 牢记六个注意事项:
避免在高温下暴晒。酷暑时节,气温不断攀升,要减少户外活动或运动锻炼;
户外环境下应少量多次饮水。人在高强度户外活动或作业时会大量出汗,一定要及时补充水分和盐分,不要等口渴了才喝水;
睡眠要充足。夏季人体的新陈代谢旺盛,容易导致疲劳,所以一定要保证充足睡眠;
工作间隙或活动结束后尽快散热。户外活动或作业中途休息或结束后,走到阴凉处或大树下,静站或坐着休息有助于迅速散热;
科学安排户外时间。避开一天中最热的时间段(12点至15 点)出行;
清淡饮食。多吃一些带苦味的食物,少吃荤腥、辛辣刺激性食物。
炎炎夏日,做好防暑降温措施很重要。如果出现大汗淋漓、神志恍惚等先兆中暑或轻症中暑时,应立即转移到阴凉处休息,补充含盐温开水。可用毛巾包裹冰袋,分别放置于颈部、腋下、腹股沟处降温。如果处理后症状未缓解,应立即就医。尤其是一开始就有神志方面改变的患者应及时就医,以免错过最佳抢救机会。
(来源:云和医院)
监制:曹善君
编辑:王 俊
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